Faut-il une bonne condition physique ?
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’avoir un physique de camionneur pour pratiquer ! Je croise assez souvent sur les spots des ptits jeune de 8-10 ans ou des papy de plus de 70 ans. Les filles particulièrement ne doivent pas être effrayé par leur manque de « muscles » : avec une aile adaptée, pratiquement tout le monde est capable de pratiquer. Et ce n’est pas vraiment les bras qui forcent, mais plutôt tout le corps, car vous êtes avant tout accroché par votre harnais. D’ailleurs, les abdos travaillent beaucoup et il n’est pas rare d’avoir des courbatures après une longue session.
Le kitesurf est plus un sport d’endurance : l’effort n’est pas forcément très intense (tout dépend des conditions bien évidemment) mais par contre il est long (car vous gainez en quasi permanence) et fait travailler tout le corps.
Apprendre avec une aile de traction / trainer kite
Un trainer kite est une petite aile de traction plus simple qu’une aile de kitesurf normale. Cela vous permettra d’apprendre les bases avant de partir sur l’eau. C’est un excellent moyen pour comprendre la fenêtre de vol, élément essentiel pour la pratique du kite.
Les ailes de traction possèdent généralement 2 ou 4 lignes, et n’ont pas de boudins gonflables. Une bonne taille se situe autour de 3m2, mais faites attention : avec un vent soutenu, même cette petite taille peut vous tirer très fort.
C’est un gain de temps important sur le stage que vous effectuerez ensuite. L’investissement est donc rentable, d’autant plus que la revente de ce type d’aile n’est pas très difficile (et si vous la gardez, elle pourra servir aux amis, voir en mountainboard ou snowkite 
).
Pratiquer des sports annexes au kitesurf (wakeboard)
Des sports comme le wakeboard, skateboard, surf ou snowboard vous permettront d’être plus à l’aise sur une board de kite. Toute l’expérience que vous avez avec ces sports permettra d’accélérer votre temps d’apprentissage. L’avantage de bien maîtriser la board, c’est que vous pouvez vous concentrer sur le pilotage de l’aile au lieu d’apprendre à naviguer avec une board au pied. Le wakeboard est certainement le meilleur des sports pour apprendre le kite, car la planche est très similaire.
Regarder un maximum de vidéos
Regardez un max de vidéos et ressources pour apprendre le kitesurf. Ils vous permettront de gagner de nombreuses heures sur la dernière étape de votre apprentissage : un stage dans une école de kitesurf. Il existe de nombreuses vidéos qui vous permettront d’apprendre de chez vous certaines bases essentielles. En français vous pouvez regarder du cote des vidéos Stance, ce dvd ou encore kiteschooldvd – en anglais, les vidéos chez Progression.me sont sympa. Sinon il existe bien sur de nombreuses vidéos dispo sur Youtube and co, n’hésitez pas a en consulter plusieurs sur le même sujet, ça fait pas de mal. Avant tout stage, essayez au moins de bien voir ces vidéos :
- Fenêtre de vol
- Gonflage de l’aile
- Nage tractée
- Décoller / Faire atterrir un kite (une autre)
- Redécollage de l’aile
- Waterstart (une autre)
Vous trouverez également des vidéos sympa chez Kiteshop. Si vous avez d’autres vidéos à suggérer, n’hésitez pas à m’envoyer un message.
Prenez des cours de kitesurf – étape essentielle !
Le kitesurf est un sport dangereux si mal pratiqué. Il est donc indispensable de prendre des cours auprès d’un professionnel qualifié, pour au moins voir toutes les bases de sécurité.
Vous pourrez en apprendre beaucoup par vous même, mais cela ne remplacera jamais un cours avec un prof de kite. En plus, les écoles possèdent beaucoup de matos ce qui vous permettra de débuter avec une aile parfaitement adaptée aux conditions du spot.
Les cours de kite ne sont pas seulement utiles, ils sont indispensable pour éviter les accidents pouvant provoquer des blessures sur vous même, à d’autres, et ternir la réputation de notre sport.
Utilisez du matos kitesurf adapté
Au début, les crashs d’ailes sont fréquents. Apprendre sur un trainer kite est une bonne idée car ils sont souvent moins sensibles aux impacts (notamment car ils ne possèdent pas de boudins gonflables).
Vous utiliserez ensuite le matos de votre école et il risque de prendre cher 
C’est aussi ca l’intérêt de prendre des cours, ne pas bousiller votre propre matos
Après le stage, hésitez pas à demander a votre école s’il vend du matos d’occaz. Souvent, ils vont vous proposer une petite ristourne si vous avez effectue un stage. Dans tous les cas, il est inutile d’acheter du matos neuf. Pour plus d’infos consultez notre guide d’achat et des shops kitesurf.
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez apporter du contenu à ce guide pour apprendre et débuter en kitesurf. Pour toutes questions, remarques, suggestions, ou critiques, publiez un commentaire ci dessous !
Merci pour ce guide très didactique; malgré mon age avancé ça m’encourage a essayer ce sport magnifique.
ouai je susi daccord avec toi arca j’en fait depuis 2 ans et j’ai moi aussi demander un matos adapter et mon prof ma consiller il etait parfait c’est un sport extrodinere mec il faut en faire
Hello arca et merci pour ton commentaire
Debuter et apprendre le kitesurf n’est pas vraiment difficile tu devrais essayer car le kitesurf se pratique à tous les ages
N’hesites pas si tu as des questions !
bonjour, je m interresse depuis un ptit moment a ce sport mais n est jamais osé car je vis vers le lac du Bourget, et en vois de plus en plus.
connaitriez vous une ecole pour faire un stage dans mon coin ? j ai regarder sur internet mais rien de bien concret!!! 
ou si qq un du coin lis ce message je prendrais des cours avec plaisir
Merci pour votre tuto qui ma convaincu de vous rejoindre avec enormement de plaisir
Bravo a tous pour tout ce travail
bjr,
bravo pour le site, les liens sont très instructifs.
Perso j’ai commencé le stage de kite et ai découvert votre site après.
C’est un vrai complément, d’autant qu’il y des infos sur le premiers achats et des conseils avisés.
Alors, merci.
Salut salut,
Merci beaucoup pour tous ces conseils et petites astuces afin de débuter la pratique. J’ai déjà fait un stage de 3 jours kite/wake et je souhaiterais me mettre réellement à la pratique du kite.
Comme vous le dites et comme on me l’a conseillé lors du stage, le mieux est de commencer par une voile de traction.
Et justement, j’en ai trouvé une « à bon prix » mais elle fait 6m² et je me disais que c’était peut-être beaucoup pour commencer.. Alors je sollicite vos conseils avisés.
Merci d’avance de la réponse,
Ian
@Bruno: Merci pour votre commentaire, malheureusement je ne connais pas d’école dans votre région mais une recherche google ‘lac du bourger kitesurf’ devrait vous donner de bons résultats (hésitez pas à poser la question sur un forum)
@dad1072: ravi que vous avez trouvé des infos utiles merci de votre commentaire
@Ian: ca dépend du vent et du spot et du type de voile, 6m² en voile traction avec un peu de vent ça peut tirer très fort. Apres sur une grande plage sans obstacle si la voile est pas trop puissante ça peut être marrant aussi, mais pour débuter 3m² semble mieux voir 4m²
Bonjour à tous,
Je suis aussi débutant dans ce sport, ma question est de savoir quel taille et forme de voile je dois choisir (70kg)? ensuite il me faudra choisir une board la je pense que c’est plus facile pour moi d’en prendre une assez large. es que vous déconseillez vraiment des voiles trop veille 2004 2005 ?
merci d’avance pour vos réponse.
Bonjour,
Je voudrais me metttre au kitesurf et j’ai l’occasion d’acheter du matos d’occasion, mais j’ai pas envie d’acheter n’importe quoi. Je n’en ai jamais fait et je voudrais savoir si une voile Diesel Turbo de 12m² ainsi qu’une planche de 137 cm, c’est bien pour commencer??
Merci d’avance
Julien
@Amine: si tu n’as jamais fais de stage, je te conseille une petite voile de 3m² pour apprendre hors de l’eau. Ensuite hésites pas à demander à ton école de kite, je te déconseille de prendre du matos 2004-05, vraiment trop vieux et du coup bcp moins de sécurité. Sinon en forme je te conseille de prendre une « aile plate » ou « bow »
@Julien: Je ne connais pas la Diesel Turbo, pour débuter c’est pas mal de prendre des ailes connus qui ont fait leur preuve. Tu trouveras de bonnes occaz en Best Waroo pas trop chers
N’hésitez pas à lire le guide d’achat http://kitesurfaddict.com/shop-magasin-kitesurf/
Génial les conseils, je vais me lancer dans le kite à la rentrée car je pars m’installer à la réunion ( pourtant je viens du pays du kite surf à la base … )
En tout cas j’ai vraiment hate de m’y mettre pour découvrir de nouvelle sensation avec ce fabuleux élément qui est l’eau
Bonne continuation à tous !
Merci pour ce tuto, j’ai acheté un trainer kite ( HQ rush 4 pro , 3metres )
pour ma copine qui a vraiment envie de s’y coler..
le plus dur pour elle va etre d’apprendre la fenetre de vol je pense.
y’a plus qu’a attendre cette petite aile
Bonjours,
pour commencer merci pour toutes ces infos, c’est vraiment plaisant d’avoir un site expliquant aussi clairement toutes les étapes d’apprentissage.
Je souhaite effectuer mes cours cet été en août et je voudrais savoir quel serai le meilleur lieu pour effectuer mes cours à cette période et si possible pour budget assez réduit.
merci d’avance!
Bonjour,
Je voudrais prendre des cours de kite. J’habite Toulouse, on me parle souvent de la Franqui mais on m’a dit que ce n’était pas forcément idéal pour apprendre « doucement ». Je vais en Bretagne cet été, existe-t-il des spots ou écoles que vous me recommanderiez ?
Merci,
Cécile, 37 ans, « ex-sportive »…
Bonjour, et merci pour ces précieux conseils
Je voulais commencer seul et après mûres réflexions , j aurai mon premier cours cet après midi
Je vous dirai comment cela s est passé!
Effectivement comme pour tout sport il vaut mieux avoir les bases!
Merci encore
Cyril
Tout simplement génial!
Un sport extrême j adore !
Effectivement vaut mieux prendre des cours car cela n à rien avoir une fois l aile dépliée c est impressionnant encore plus lorsqu elle est au zénith
Il faut absolument passer par la case école , car cela peut être très dangereux!
Mais je recommande fortement ! C est un régale! Au bout des deux heures de cours j arrivai à faire des bonds ( non contrôlés) de cinq mètres et me rétamer la figure dans le sable! Bref la joie ! Moi qui voulait commencer seul , dans une grande étendue d herbe! Il y a vraiment des techniques à connaître et cela ne s apprend pas tout seul malgré avoir fait du parapente, de la voile, snowboard … Faite comme moi écoutez votre femme et prenez des leçons !
Salut Cyril, merci pour ton retour et ravi que ce sport te plaise autant qu’à moi
Essayer tout seul n’est pas une bonne idée tu as bien fait d’aller prendre un cours (sauf si tu essayes avec un trainer kite de petite taille, 3m² ou moins, là c’est safe et ça fait gagner du temps sur les cours si tu as jamais fait de sport de voile). Pour info pour tout le monde, tu arrivais à sauter au bout de 2 heures car tu avais une bonne expérience de sports annexes, perso j’ai ridé en 2 heures aussi… mais généralement des débutants commencent à rider en 2-3 jours de cours pas avant ! Je précise pour pas « dégouter » d’autres gens qui pourraient te lire mais auraient plus de mal que toi 
Bravo et bon ride, le meilleur commence !!
recherche ile pour apprendre le kite cette été ???
Salut Nico pour apprendre le kitesurf voici quelques bons spots d’après moi : Beauduc en France, Tarifa en Espagne, Dakhla en Egypte ! Niveau ile je connais pas trop mais il doit y avoir des trucs sympa aussi
Bonjour,
J’aimerais savoir si le Kitesurf est plus abordable que le surf car bien que sportive, j’ai eu beaucoup de mal avec le surf et en garde de mauvais souvenirs. Merci.
Bonjour Emy, perso je trouve le sport beaucoup plus abordable physiquement, en surf il faut avoir de bons muscles pour prendre la vague, ça fatigue vite ! Moins d’efforts en kite, même si l’apprentissage est différent (en surf on flotte sur la mer donc même si débutant, on peut partir rapidement « tout seul » sur des petites vagues).
Si tu veux t’entrainer d’abord en tout sécurité je te conseille l’achat d’un trainer kite, comme par exemple celui là distribué par kitesurfaddict (le moins cher du marché, avec une barre de contrôle) http://kitesurfaddict.com/shop/ailes-de-kitesurf/10-aile-maelstorm-evolution.html
Tres bon guide su le kitesurf. Merci pour ce partage
Salut anto
Merci beaucoup pour le travail passé dans ce site.
voila j’ai 15 ans et je vais me lancer dans le kite
Je veux effectuer un stage mais je ne sais pas si je doit choisir un stage de découverte ou un stage d’initiation ( sachant que j’ai pratiqué le trainer kite depuis 2 ans et que je connaît bien les fenêtres de vol,le décollage et l’ attérisage de l’aile) .
Merci d’avance
hello bart
Si tu maitrises déjà le trainer kite, je pense qu’un stage d’initiation kitesurf sera plus adapté
Bonjour,
merci pour le partage, j’ai regardé des vidéos et lu pas mal de chose sur ce sport, mais il n’est jamais indiqué s’il est possible de pratiquer avec 1m75 pour 110 kg (des muscles mais aussi de ventre!!)
A+
merci
J’ai le meme gabarit que toi !
Il est possible de faire du kite , les conditions sont cependant un peu plus difficile.
Il faut trouver un harnais a sa taille (quand on a du ventre c’est pas toujours facile.) Mystic a un bon harnais http://www.kitesurf.fr/shop/mystic/harnais-culotte-mystic-supporter-2012.html
Les conditions de vents doivent etre bonne et la taille de ta voile va en consequence…
la taille de la planche doit etre plus large aussi.
Les bonnes ecoles de kite te trouveront le materiel qu’il te faut.
par vent faible c’est difficile de sortir de l’eau mais on est capable ( le poid n’est pas trop un probleme contrairement a d’autre sport tu ne tire pas plus sur tes bras meme avec 110kg )
Le plus gros probleme c’est que la plus par du temps ton prof fera la moitier de ton poid et c’est lui qui va regler la puissance de ta voile . au debut ils ne veulent pas mettre de puissance et en fait ils ne savent pas jauger de la puissance necessaire .
j’ai passer 4 jour en egypte a galerer avec ca car j’etait sous toilé . le prof fessais 47 kg !!
salut, merci pour ce site tres clair.
Voila, je veux me lancer et me reconvertir dans le kite, et aller en Thailande, surement a Hua Hin passer un diplome d’instructeur. Penses tu que 6 mois a en bouffer tous les jours, sont assez pour avoir un diplome IKO??!!
Est il reconnu en France ou a l’etranger??!! Que faut il pour enseigner a son compte??!!
Merci
roro
Hello si tu fais du kitesurf 6 mois quasi tous les jours, c’est suffisant à mon avis pour avoir le niveau. Mais faut être motivé et surtout habiter à côté du bon spot
Bonjour,
Merci pour les informations.
Je pars la demain prochaine en Italie et je vais passer quelques jours à Vieste (Puglie).
Est-ce que vous penser que c’est un bon endroit pour essayer le kitesurf ?
J’imaginais de faire un « stage » de 3/4 jours.
(je n’ai jamais essayé le kitesurf, mais ça n’intrugue et je veux essayer )
Qu’en pensez-vous ?
Avez/vous des conseils à donner ?
Des suggestions ?
Merci beaucoup,
Sergio
Je ne connais pas ce spot de kitesurf, pour les suggestions, regardent bien les vidéos ça te fera gagner du temps
Bonjour,
j’ai de bonnes bases en powerkite, je sais manier une aile et la métriser sans soucis, et j’aimerais me lancer dans le kite.
J’ai bien entendu qu’il fallait quasiment obligatoirement prendre des cours ou une journée d’initiation avant de débuter, j’ai donc consulté les tarifs et.. avec un petit budjet cela ne va